みなさん、食後に一杯の緑茶はいかがですか？
爽やかな風味でリフレッシュできるだけでなく、実は私たちの体に嬉しい効果をもたらしてくれるってご存知でしたか？
なんと、雑誌『LDKの暮らしのベストアイディア2025』によると、緑茶に含まれる成分が、なんとアンチエイジング効果がある菌を増やすそうなんです！
若返りの鍵を握る「アッカーマンシア・ムシニフィラ菌」
その菌の名前は「アッカーマンシア・ムシニフィラ菌」。
この菌は、腸内の炎症を抑え、腸の粘膜バリアを強化してくれる働きがあるんです。腸内環境が整うことで、肌の調子も良くなり、アンチエイジング効果も期待できるんだとか。
緑茶を飲むだけで若々しく？
緑茶に含まれるポリフェノールには、強力な抗酸化作用があり、体内の酸化を防いでくれます。
さらに、アッカーマンシア・ムシニフィラ菌を増やすことで、腸内環境を整え、美肌効果も期待できるんです。
ペットボトルの緑茶でもOK！
うれしいことに、わざわざお茶を淹れなくても、ペットボトルの緑茶でもOK！
LDKの暮らしのベストアイディア2025では、キリンの生茶 カフェインゼロがペットボトル緑茶（まろやか）のベストバイとして紹介されています。カフェインゼロとは思えない甘みで人気なんだとか。
ポチップ
わたしのおすすめは断然、還元茶！
緑茶で水素茶を作れば、緑茶＆水素の効果が期待できそうです。
還元茶については下記のページをチェックしてみてください。
さいごに
飲むのは、常温か温かいお茶がベストだそうです。
食後に緑茶を飲むだけで、腸活、エイジングケアができるのであれば取り入れて損はないですよね！
手軽に始められるので、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。
