2018年10月13日よる10時スタートの日テレ10月期土曜ドラマ『ドロ刑-警視庁捜査三課-』。
ドラマの中で美人係長演じる、好きな女優さん稲森いずみさんも気になりますが
関連記事ドロ刑の美人課長!稲森いずみｻﾝの眼鏡(メガネ)はどこのブランド?
もうお一方、とても気になる女優さんが！！
それが、田中道子さん。
お顔も綺麗なら脚も綺麗。
なにゆえそんなに綺麗なの？！
ということで美の秘訣を調べてみました。
ドロ刑の科捜研美脚研究員田中道子さんの脚がこちら！
なんとも、綺麗な脚・・・。
見とれてしまいますよね。
田中道子さんの身長や体重が気になる！年齢は？
身長172㎝で体重50キロ！
【生年月日】 1989年8月24日 29歳（2018.10.1時点）
【身長】 172㎝
そして、気になる体重なのですが・・・
田中さんご本人が少し前ですがインスタグラムで公表されていました。
こちらの投稿で（とてもセクシイ❤な写真なので観たい方はクリックしてください 笑）
「はやくも50㎏になりました」とおっしゃっています。
もっと痩せていたものの、あえて増やしたみたいですね。
モデルを始めた頃は58キロだった田中さん。
田中道子さんについて調べていたらこんな記事を発見しました。
”9等身美女”田中道子さんの美脚の秘密はテレビを見ながらの足上げ運動【美痩せインタビュー】
記事によると
モデルを始めた25歳の頃は、体重が58キロ。
そこから無理なダイエットをして、あっという間に46キロへ。
その後、「自分の中でバランスがとれていれば、ストイックになる必要はないんだ」という大事なことに気づき、自分の好きなものを食べるようにしたんだそうです。
それからは、肌荒れもしなくなり、風邪もひきにくくなったとか。
やはり、健康的で綺麗に痩せるには、無理なダイエットは禁物ですね。
田中道子さんが綺麗な脚のためにしていること
上記でご紹介した記事の中で、田中道子さんが日常で美を保つために行っていることを教えてくれています。
まとめてみますね。
カフェオレを飲む！でも、麦茶も飲む
よくモデルさんが「水は1日2ℓ！」と言っているのを聞くと思いますが、
田中道子さんは水ではなくカフェオレを飲んでいるとか。
このあたり、親しみ、感じますよね。笑
でも、さすがに、以前は1日1.5リットル飲んでいたカフェオレを500ミリリットルに抑え、その分ミネラルが多く、髪にも良い麦茶を飲んでいるそうです。
麦茶は夏の水分補給にも良いので、「水は飲めない」という人は麦茶を取り入れてみるのがいいかもしれませんね。
しらすを食べる
しらすは、女性ホルモンが活発になり、コラーゲンが豊富。
肌にも良いとのことで、最近は1日20gのしらすを食べているそうです。
しらすは、クセもないので食べやすいので取り入れやすいかも。
『ながら運動』をコツコツする
もちろん、身体もしっかり動かしています。
- 週1回のアクションレッスン
- くびれを作りたい時は、自宅で筋トレもプラス
- テレビを見ている時や髪を乾かしている間にも、スクワットなどのながら運動
テレビを見ている時は『四つん這いになって、片方ずつ足を上げて、外側と内側に、足を交互にぐるぐると回す』足上げ体操を行っているそうです。
姿勢に気をつけている
姿勢が大事というのは、だいぶ浸透してきましたよね。
きれいな姿勢を保つだけで、腹筋や背筋が鍛えられるというのも、すごくお得。
「でも、気づくと猫背になってしまう・・」という人にはこの動画がおすすめです。
わたしも気づいた時に行うようにしていますが、元々、ひどかった姿勢が少しずつ良くなってきています。
毎日半身浴をしている
「出た、半身浴！」って感じですよね。
大体、綺麗な女性は「半身浴してます～」っていうイメージ。
半身浴をするようになってからは、ほとんど汗をかかなかった田中さんも汗をかく習慣ができ、おまけに睡眠の質も向上したそうです。
田中道子さんがドロ刑で着用している衣装もチェック
第二話で着ていたニットはこちら
このニットのパープルを着用されていました。
体のラインが出るニットは田中道子さんにピッタリ。
やはり綺麗な人には、美の秘訣が必ずありますね。
「何もしてない～」なんて言う女優さんやモデルさん、絶対嘘！笑
ますます綺麗になる予感しかしない田中道子さん、これからも注目です。
![[モーニングショー]日焼け止めの塗り方とロフトで売れてる紫外線対策商品](https://dougabito.com/wp-content/uploads/2019/07/2-6-150x150.jpg)
